産後骨盤矯正

このような不調でお悩みではありませんか?

  • 産後、腰痛がひどい
  • 股関節に違和感があり歩きにくい
  • 恥骨痛がなかなか良くならない
  • 産前のスタイルに戻りたい
  • 産後、姿勢や歩き方が変わってしまった

名古屋市中区 スリーリボン針灸院の産後骨盤矯正

産後骨盤矯正の様子骨盤は仙骨・腸骨・坐骨・恥骨と4部位で形成されています。出産時には坐骨結節という部分が大きく開き、出産がスムーズに行われるように骨盤が傾きます。

骨盤がきれいな形に閉じるためには大切なことがあります。

  1. 骨盤を支えている腸腰筋、そしてお尻の筋肉である臀筋が上手く使える事
  2. 骨盤の関節(仙腸関節、腰仙関節)などの引っ掛かりをなくす事

この2つが揃って、骨盤が正常に閉じます。骨盤周りの筋肉だけをいくら鍛えても、骨盤の関節に引っ掛かりがあると、その引っ掛かりが邪魔し、きれいに骨盤を整えられません。施術前にはカウンセリングと検査で、身体全体を把握します。

身体の動きや骨盤の左右差、高さなどもチェックし、姿勢や身体が動かせる範囲(可動域)も調べます。それらを踏まえ、施術に移ります。

  1. 骨盤を囲んでいる筋肉を順番にやわらげていきます。背中、腰、臀部、足など下半身を中心に筋肉の緊張をほぐします。
  2. 次に、手技で動きの悪くなっている仙腸関節、股関節など、骨盤の動きに大きく関わっている関節の動きを滑らかにしていきます。
  3. 最初に受けた検査を再度行い、施術の前と後で姿勢や身体の動きの違い、解消された部分を確認します。

産後骨盤矯正の様子2スリーリボン針灸院の産後骨盤矯正は、身体に強い刺激を与え、痛みを我慢するような手技ではございません。優しい手技なのでリラックスでき、安心です。

妊娠・出産で緩んだ骨盤は、ある程度時間が経てば自然に戻ります。慌てて、産後骨盤矯正を受けるのではなく、まずは母体を休めてあげて下さい。通う目安としては、産後2ヶ月から始めると良いです。

しかし、お1人おひとりの身体の痛みや不調、特に腰痛がひどい方はもう少し早めのタイミングが良いと思います。お身体の状況に応じた施術ですので、些細なことでもお気軽にご相談ください!

また、回数もその方の自覚している痛みや最初に行う検査と照らし合わせ、2、3回から5回ほど施術を受けていただくと良いと思います。

  • 完全個室なので、お子様と一緒にお越しくださって大丈夫です!私も子育てしてきました
  • 赤ちゃんは泣いたりぐずったりするのがお仕事です。臨機応変に対応しますので、安心してお任せください!

何故、産後に骨盤矯正するの?|名古屋市中区スリーリボン針灸院

図:骨盤を支える筋肉女性は妊娠するとお腹の中で赤ちゃんを守り、育てていきます。赤ちゃんを安全に育て、出産に向け、リラキシンというホルモンが分泌されます。

このリラキシンは産道を広くし、赤ちゃんが出やすいように助けてくれるホルモンです。出産時に最大に骨盤が開き、産後はゆっくりと分泌量が減り、骨盤が少しずつ元に戻ろうとします。

骨盤を支えている強靭な靭帯は一度緩むと、ゆるゆるな状態です。強いゴムを伸ばしていると、今度戻るときにゆるゆるになってしまっている、そんな状態です。

また、妊娠中に動かさずにいた身体は筋力も低下し、特にお腹の奥にある深層筋(インナーマッスル)も弱くなっています。

産後は赤ちゃんのお世話や上にお子様がいる場合もあり、授乳や沐浴、おむつ替え、抱っこにおんぶなど身体に負担がかかる姿勢を取り続けると、自然に戻ってくるはずの骨盤に大きな負担がかかってしまいます。

身体の中心である骨盤(土台)が歪むと、その上で積み木のように連なっている背骨(大黒柱)も歪みます。姿勢が崩れると、首や肩のコリが生じ、慢性的な痛みや不調に繋がります。

それほど、骨盤は大切であり、身体全体を支えている重要な部分なのです。

産後骨盤矯正のメリット|名古屋市中区スリーリボン針灸院

  • 肩こりや腰痛の軽減
  • 恥骨痛や股関節痛の緩和
  • 歩きやすくなり、疲れにくい
  • O脚X脚など足の形が整う
  • 姿勢が良くなる
  • 冷えやむくみ、生理痛の解消、緩和

産後に骨盤矯正すると、下がっていた内臓が正しい位置に戻り、正常な働きが出来るようになります。骨盤内の血行も良くなり、女性にとっては嬉しい作用もあります。長い目で見る と、その後の健康にも大きく関わってきます。産後に骨盤を整えるのは、とても重要なのです。